Ontladen en opladen (FNV)

Data en locaties

In deze training ontvang je praktische tips voor positieve energie op én na je werk. Je leert hoe je je energie kunt vasthouden of juist terug kunt pakken. 

De training ‘Ontladen en opladen’ bieden we op verschillende plekken in Nederland aan. Bekijk hieronder de data en locaties en meld je aan.

Deelname aan de training is gratis, maar we rekenen wel op je komst. No show = no go. Ben je niet aanwezig tijdens de trainingsdag? Dan betaal je €50,- administratiekosten.

Over de training

In deze training van FNV krijg je tips voor positieve energie, op én na je werk. We gaan vaak helemaal op in ons werk. Of je nu achter je beeldscherm zit, staand of lopend werk doet, voor je het weet is de dag voorbij. Hoe kun je tijdens de dag en na het werk goed voor jezelf zorgen? Bijvoorbeeld als je een opgejaagd gevoel krijgt of je het gevoel hebt dat je energie weglekt? In de training ‘Ontladen en opladen’ krijg je tips waarmee je je energie vast kunt houden of terug kunt pakken. 

We willen je vragen om makkelijk zittende kleding aan te doen naar de training. We gaan namelijk ook wat bewegen. Geblesseerd of minder sportief? De workshop is uitdagend en tegelijkertijd voor iedereen toegankelijk!

Voor wie?

De training is voor iedereen die: 

• Met minimale inzet beter voor zichzelf wil zorgen; 

• Wil weten wat voor de eigen gezondheid werkt; 

• Zelf wil ervaren welke tools er zijn om te ontladen en opladen. 

Je kunt gratis meedoen aan deze training als je werkt bij de Rijksoverheid en onder de CAO Rijk valt. Wat je ook doet binnen het Rijk, wij helpen je graag verder! 

Wat leer je?

Tijdens deze training krijg je praktische (mentale en fysieke) oefeningen om na een (in)spannende activiteit op je werk te ontladen. En om jezelf weer op te laden om verder te kunnen gaan. 

Aan het einde van de training: 

• Weet je hoe je stresssysteem werkt en wat er allemaal invloed heeft op je stresssysteem; 

• Weet je hoe je met ‘aandacht verleggen’ je energie kunt veranderen; 

• Kun je met twee oefeningen je eigen stresssysteem meten en resetten; 

• Ervaar je met oefeningen en opdrachten het verschil tussen ontladen en opladen; 

• Kun je zelf keuzes maken in tools om te ontladen of op te laden. 

Kosten

De training is voor jou als medewerker bij de Rijksoverheid gratis. A+O fonds Rijk betaalt de kosten. Reiskosten worden niet door ons vergoed.

We rekenen erop dat je van begin tot eind bij de training aanwezig bent. Kun je toch niet deelnemen? Meld je dan af.

Meld je je korter dan twee weken voor de startdatum van de training af, of ben je niet aanwezig tijdens de trainingsdag? Dan betaal je helaas €50,- administratiekosten, omdat er op dat moment al kosten zijn gemaakt voor o.a. de catering en locatiehuur.