Te veel prikkels op het werk

Hoe ga je om met al die prikkels op het werk? Hoe zorg je ervoor dat je geconcentreerd blijft in een wereld vol afleiding? Hoe deel jij je ideale (hybride) werkweek in? Tijdens de training ‘Te veel prikkels op het werk’ krijg je antwoord op deze vragen. Je krijgt praktische tools om beter om te gaan met prikkels. Zodat jij wat je wilt doen met meer plezier en energie kunt uitvoeren. Op het werk én thuis!

De volledige training ‘Te veel prikkels op het werk’ kan je volgen via Werken aan jouw toekomst van het A+O fonds Rijk.

Ontladen en opladen

In deze training van FNV krijg je tips voor positieve energie, op én na je werk. We gaan vaak helemaal op in ons werk. Of je nu achter je beeldscherm zit, staand of lopend werk doet, voor je het weet is de dag voorbij. Hoe kun je tijdens de dag en na het werk goed voor jezelf zorgen? Bijvoorbeeld als je een opgejaagd gevoel krijgt of je het gevoel hebt dat je energie weglekt? In de training ‘Ontladen en opladen’ krijg je tips waarmee je je energie vast kunt houden of terug kunt pakken.

De volledige training ‘Ontladen en opladen’ kan je volgen via Werken aan jouw toekomst van het A+O fonds Rijk.

Spelen met geld

Elke dag maak je financiële keuzes. Of je nu boodschappen doet, een vakantie boekt of je huur/hypotheek betaalt. Geld heb je overal voor nodig. Hoe zorg je ervoor dat geld geen zorgen geeft, maar juist kansen biedt? Het A+O fonds Rijk biedt het programma ‘Financieel Vitaal’ (FinVit) aan. Dit is een gratis programma voor rijksmedewerkers en hun werkgevers. Het helpt om beter met geld om te gaan en geldproblemen te voorkomen.

Het programma Financieel Vitaal kan je volgen via het A+O fonds Rijk.

Jouw carrière, jouw energie!

Wil je meer energie uit je werk halen? In deze verdiepende training ga je verder op het ‘levenswiel’ en zoom je in op jouw werkende leven. Je ontdekt waar je kracht ligt, welke talenten je nog meer kunt benutten en in welke omgeving jij tot bloei komt. Je staat stil bij wat energie geeft, wat energie kost en hoe je keuzes maakt die passen bij wie jij bent. Zo werk je aan een betere balans tussen werk en privé, én aan meer werkplezier. Praktisch, reflectief en inspirerend – met ruimte voor je eigen verhaal én concrete eerste stappen.

Voor de volledige training ‘Jouw carrière, jouw energie!’ kan je je vanaf begin juli aanmelden via Werken aan jouw toekomst van het A+O fonds Rijk.

Veranderkracht

Heb je op je werk soms te maken met veranderingen waar je niet altijd blij van wordt? Weet je dat er veranderingen aankomen en wil je je daar goed op voorbereiden? Of wil je leren om met meer gemak en rust met veranderingen om te gaan, zodat je niet ‘verandermoe’ wordt? In de training ‘Veranderkracht’ leer je wat veranderingen precies zijn, waarom je brein hier moeite mee kan hebben en hoe je jouw eigen veranderkracht kunt vergroten. Zo ontdek je wat jij nodig hebt om op een fijne manier met veranderingen om te gaan.

De volledige training ‘Veranderkracht’ kan je volgen via Werken aan jouw toekomst van het A+O fonds Rijk.

Non-verbale communicatie: anders kijken, meer zien!

De impact van non-verbale communicatie op onze gesprekken is groot. Het is dan ook verrassend dat hier vaak weinig aandacht voor is in trainingen. In deze training leer je de belangrijkste non-verbale signalen kennen. En leer je beter kijken, luisteren en aanvoelen. Zo kun je duidelijker communiceren en meer regie houden in gesprekken.

De volledige training ‘Non-verbale communicatie: anders kijken, meer zien!’ kan je volgen via Werken aan jouw toekomst van het A+O fonds Rijk.

Loopbaancoaching

Wil je een keer onderzoeken of je nog op de juiste plek zit? Of wil je ontdekken of je misschien toe bent aan een andere stap? Iedere rijksmedewerker heeft het recht om eenmaal per vijf jaar een vertrouwelijke loopbaanscan te doen. Het is belangrijk om op een plek te werken die past bij jouw kwaliteiten van vandaag én je mogelijkheden in de toekomst.

De regeling Loopbaanadvies kan je aanvragen via het A+O fonds Rijk.

Zeg het! Word beter in lastige gesprekken

In deze training van CNV leer je hoe jij jezelf laat zien en opkomt voor dat wat jij belangrijk vindt. Op ons werk kan dat soms best lastig zijn. Daarom gaan we daar samen mee aan de slag. Deze training is voor iedereen die op het werk beter wil worden in opkomen voor wat je nodig hebt. We gaan ook aan de slag met grenzen stellen of nee zeggen en een ander lastige feedback geven of je mening geven. Je leert hoe je je manier van gesprekken voeren kan verbeteren. Aan het eind van de dag sta je steviger in je schoenen om te zeggen wat voor jou telt!

De volledige training ‘Zeg het! Word beter in lastige gesprekken’ kan je volgen via Werken aan jouw toekomst van het A+O fonds Rijk.

De touwtjes in eigen handen

Heb je ooit het gevoel gehad dat je leven wordt bepaald door situaties waar je zelf geen invloed op hebt? En dat je weinig controle hebt over je eigen pad? Wil je leren hoe je zelf de richting van je eigen leven en loopbaan kunt sturen? In de training ‘De touwtjes in eigen handen’ staat persoonlijk leiderschap centraal, waarin jij weer de controle over je (werk)leven neemt en bewust keuzes maakt om je doelen te bereiken.

De volledige training ‘De touwtjes in eigen handen’ kan je volgen via Werken aan jouw toekomst van het A+O fonds Rijk.

Duurzaamheid lastig? Bespreek het!

Of je er nu dagelijks mee bezig bent of niet, duurzaamheid speelt een steeds grotere rol in ons werk en leven. Het thema is niet meer weg te denken. Wil jij meer weten over duurzaamheid? En leren hoe je goede gesprekken voert over duurzaamheid, juist ook met collega’s die hier anders over denken dan jij? Ontdek hoe je duurzaamheid op een open en praktische manier bespreekt én toepast. Samen werken we aan een duurzamere Rijksoverheid!

Het programma Bespreek het!, onderdeel van de duurzame CAO Rijk, kan je volgen via het A+O fonds Rijk.

Sleutelen aan je werk

Hoe kun je je werk zo aanpassen dat het beter past bij wie jij bent en wat jij belangrijk vindt? In de training ‘Sleutelen aan je werk’ leer je hoe kleine veranderingen in je manier van werken, denken en communiceren je werkbeleving kunnen verbeteren. We werken met inzichten uit de positieve psychologie, waarbij woorden als bevlogenheid, zingeving en proactief werken centraal staan. Ook krijg je praktische handvatten om te sleutelen aan je werk, zodat je je baan met (nog) meer plezier en energie kunt uitvoeren.

De volledige training ‘Sleutelen aan je werk’ kan je volgen via Werken aan jouw toekomst van het A+O fonds Rijk.

De volgende stap in je loopbaan

Wil jij binnen of buiten Rijksoverheid een volgende stap zetten, maar weet je niet goed hoe je dit aanpakt? De training ‘De volgende stap in je loopbaan’ helpt je om jezelf te presenteren tijdens een sollicitatie! Je leert hoe je een professionele indruk maakt, een overtuigende motivatiebrief schrijft en onderhandelt over je arbeidsvoorwaarden. Tijdens de training ontvang je praktische tools en ga je zelf aan de slag met verschillende oefeningen. Zo ben jij helemaal klaar voor jouw volgende stap!

De volledige training ‘De volgende stap in je loopbaan’ kan je volgen via Werken aan jouw toekomst van het A+O fonds Rijk.

Sterk in je werk!

Tijd voor jezelf! Je doet je werk met plezier, maar je wilt je verder ontwikkelen. Je wilt andere werkzaamheden uitvoeren of juist meer leren over wat je nu doet. Je wilt dat je werk zin heeft en controle hebben over je ontwikkeling en je loopbaan. En je wilt onderzoeken waar en hoe dat mogelijk is. Herkenbaar? Er is vaak weinig tijd om hierover na te denken door de drukte van het dagelijks leven. Tijdens de training ‘Sterk in je werk!’ ga je hier wel mee aan de slag. Waardoor je met plezier blijft werken en ontwikkelen.

De volledige training ‘Sterk in je werk!’ kan je volgen via Werken aan jouw toekomst van het A+O fonds Rijk.

21st century skills

Nieuwe systemen, digitale hulpmiddelen, samenwerken op afstand…. Het werk bij het Rijk verandert ingrijpend door technologische ontwikkelingen. Hoe zorg jij dat je daarin sterk blijft staan? Weet jij welke moderne vaardigheden je nodig hebt om morgen nog relevant te zijn?

Want digitalisering raakt niet alleen je inbox of je vergaderschema. Het raakt ook hoe je informatie beoordeelt, hoe je samenwerkt, hoe je je loopbaan plant en zelfs hoe je omgaat met je gezondheid en welzijn in een wereld die steeds digitaler wordt. Die vaardigheden noemen we ‘21st century skills’. Tijdens deze korte workshop ontdek je wat dit voor jóu betekent en maak je ook kennis met de zelfscan 21st century skills. Zo krijg jij meer inzicht in jouw moderne vaardigheden en volop inspiratie om zelf de volgende stap te zetten. Het A+O fonds Rijk biedt het programma ‘21st Century Skills’ (FinVit) aan. Dit is een gratis programma voor rijksmedewerkers.

De volledige ‘Zelfscan 21st Century Skills’ kun je maken via het A+O fonds Rijk.

Maak jouw geldplan voor een leuk leven

Een geldplan helpt je om te leven zoals jij dat graag wilt. Maar wat is een leuk leven voor jou? En hoe kan geld daarbij helpen? Het begint met inzicht: hoe denk je over geld, waar sta je nu, en wat wil je bereiken? Door daar goed naar te kijken, kun je een plan maken dat bij jou past. Het A+O fonds Rijk biedt het programma ‘Financieel Vitaal’ (FinVit) aan. Dit is een gratis programma voor rijksmedewerkers en hun werkgevers. Het helpt om beter met geld om te gaan en geldproblemen te voorkomen.

Het programma Financieel Vitaal kan je volgen via het A+O fonds Rijk.

Personal Branding

eze training helpt jou om jouw eigen unieke waarde te zien. Te zien wat jij toevoegt aan een organisatie. Hoe kun je overtuigend laten weten wat jouw talenten zijn? En hoe presenteer je jezelf daardoor krachtig? Daar gaan we samen mee aan de slag!

De volledige training ‘Personal Branding’ kan je volgen via Werken aan jouw toekomst van het A+O fonds Rijk.