Ontladen en opladen

In deze training krijg je tips voor positieve energie, op én na je werk. We gaan vaak helemaal op in ons werk. Of je nu achter je beeldscherm zit, staand of lopend werk doet, voor je het weet is de dag voorbij. Hoe kun je tijdens de dag en na het werk goed voor jezelf zorgen? Bijvoorbeeld als je een opgejaagd gevoel krijgt of je het gevoel hebt dat je energie weglekt?
In de training ‘Ontladen en opladen’ krijg je handvatten waarmee je je energie vast kunt houden of terug kunt pakken.

Over de training

Tijdens deze training krijg je praktische (mentale en fysieke) oefeningen om na een (in)spannende activiteit op je werk te ontladen. En om jezelf weer op te laden om verder te kunnen gaan.

Aan het einde van de training:

• weet je hoe je stresssysteem werkt en wat er allemaal invloed heeft op je stresssysteem
• weet je hoe je met ‘aandacht verleggen’ je energie kunt veranderen
• kun je met twee oefeningen je eigen stresssysteem meten en resetten
• ervaar je met oefeningen en opdrachten het verschil tussen ontladen en opladen
• kun je zelf keuzes maken in tools om te ontladen of op te laden”

De training wordt verzorgd door FNV.

Deze training incompany aanvragen

• Stap 1: Neem contact op met Mieke Nobel (mieke.nobel@fnv.nl) of Rutger van den Breemer (rutger.vandenbreemer@fnv.nl) om te overleggen over de datum, tijd en locatie van de training.
• Stap 2: De trainer stuurt een offerte naar jou en naar het A+O fonds Rijk.
• Stap 3: A+O fonds Rijk controleert de offerte en kijkt of je onder de cao Rijk valt en de aanvraag aan de overige voorwaarden voldoet. Als alles klopt volgens de afspraken, dan wordt de offerte goedgekeurd.
• Stap 4: Jullie kunnen nu de training volgen.
• Stap 5: De trainer stuurt de rekening naar jou en het A+O fonds Rijk.
• Stap 6: Het A+O fonds Rijk betaalt de rekening.
• Stap 7: Vul na de training een evaluatieformulier in om te vertellen wat je van de training vond.