Investeer in jezelf met mindfulness

Mindfulness zweverig? Zeker niet. Mindfulness houdt je juist met beide voeten op de grond. Net zoals sporten je lijf fit houdt, houdt mindfulness je brein fit. Het resultaat? Minder stress, meer focus, energie en geluk. Dat wil jij toch ook? Probeer een training op Mindful Rijk.

logo MindfulRijk

Mindfulness werkt!

Met mindfulness leer je negatieve gedachtenspiralen te herkennen, beter om te gaan met stress en beter te concentreren. Ook leer je om flexibel te reageren op uitdagende situaties. Kortom, jij laat je niet meer uit het veld slaan.

De voordelen van mindfulness op een rij:

  • Betere concentratie
  • Meer energie
  • Makkelijker ontspannen
  • Een positievere kijk op het leven
  • Meer veerkracht
  • Een bewustere en intensievere beleving
  • Een goede nachtrust, een verbeterd hartritme en minder cortisol

Wat is Mindful Rijk en welke trainingen vind je er?

Mindful Rijk is het expertisecentrum voor mindfulness binnen de Rijksoverheid. Je vindt er onder andere deze trainingen:

  • Mindful Werken
  • Emotionele intelligentie
  • Mindful Leiderschap
  • Compassietraining
  • Sterke Kanten training
  • Job Crafting

Je kunt hier meer lezen over de trainingen.

Meer informatie

Wil je meer weten over Mindful Rijk? Neem dan contact op met Inge Witkamp:
E: mindfulrijk@rijksoverheid.nl
T: 06 46742936

Waarom A+O fonds Rijk dit belangrijk vindt

A+O fonds Rijk vindt mindfulness belangrijk omdat wetenschappelijk is bewezen dat mindfulness bijdraagt aan meer werkgeluk, vitaliteit, groei, samenwerken, wendbaarheid en duurzame inzetbaarheid. Onze missie is het creëren van een positieve werkomgeving binnen het Rijk, waar medewerkers het beste uit zichzelf halen.

Gerelateerde nieuwsberichten

Workshopserie Mindful Rijk: Balans in het Nieuwe Normaal

Mindful Rijk, onderdeel van UBR | Ontwikkelbedrijf, organiseert de workshopserie ‘Balans in het Nieuwe Normaal’. In vijf interactieve en ervaringsgerichte bijeenkomsten leer je onder andere een betere werk-privé balans te bewaken, slimmer met stress om te gaan, focus bewaren, effectiever leiding geven en meer (zelf)compassie ontwikkelen.

Lees verder
Vooraanzicht mannelijke figuur met een capuchon op, die balanceert op spoorwegrails